仲の良い友達と一緒にダイエットを始めたのですが、悲しいかな私だけが悩んでいます。
人それぞれに効果のある方法があるようなので、自分に合った方法を見つけてスリムな体を手に入れようと思っています。
生酵素を摂取するとダイエットに効果があると聞いたことがあるので、それを利用してみています。
しかし、市販のものはあまり効果がないと聞いたことがあるので、ネットショップでしか購入できない評価の高い生酵素サプリを摂取するようにしています。
野菜を摂取しながら、体のケアをしながら痩せることができるので、とても良い方法だと思います。
痩せるための一番の方法は、歩くことです！」と言っています。
私は体を動かすのが苦手なのですが、歩くだけで簡単にできます。
天気の良い週末には、近くの大きな公園に散歩に行き、ストレス解消になっています。
お茶には脂肪を減らす効果があると言われているので、いつも水筒を持ち歩いて、仕事中はなるべくたくさん飲むようにしています!また、以前よりも水を飲む量が増えたので、便通も良くなりました。
痩せるために、車での通勤をやめて、自転車で通勤するようになりました!自転車に20分乗ると、走ったり歩いたりするよりも多くのカロリーを使うそうです。
通勤時間も30分くらいなので、ちょうどいいと思います。
そのおかげで、太ももやお腹が細くなってきたことに気がつきました！（笑）。
モチベーションを保つために、体重とサイズをあちこちで記録するようにしています。
頑張った結果を見るとモチベーションが上がります。
最初は体を動かすのに苦労しましたが、だんだん楽しくなってきました。
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